분류 전체보기121 담배에서 나오는 유해 성분들 담배가 인체에 유해하다는 건 누구나가 알지만, 중독성으로 인해 끊는 것이 여간 힘든 것이 아닙니다. 담배의 유해한 성분에 대해서 자세히 아는 것이 금연의 첫걸음일 것이라 생각하며, 담배에서 나오는 유해한 성분에 대해서 알아보겠습니다. 담배 연기에는 약 7,000가지 이상의 화학 물질이 포함되어 있으며, 이 중 많은 물질이 인체에 유해합니다. 여기에는 우리가 흔히 담배에 표시되어 알고 있는 니코틴과 타르가 대표적이며, 이 외에도 여러 독성 물질과 발암 물질이 포함되어 있습니다. 각각의 주요 성분과 그 영향에 대해 알아보겠습니다. 니코틴 (Nicotine) 니코틴은 담배에서 주로 중독을 일으키는 성분입니다. ● 중독성 : 니코틴은 신경전달물질인 도파민 분비를 촉진해 쾌감을 느끼게 하여 반복적인 흡연.. 2024. 11. 13. 식염수는 무엇이며, 비강용 식염수의 사용방법 등 알아보기 식염수는 염화나트륨(NaCl)과 물(H₂O)을 혼합하여 만든 용액으로, 주로 의료 용도로 사용됩니다. 농도에 따라 여러 용도로 사용되며, 흔히 사용하는 농도는 인체의 체액 농도와 유사한 0.9%입니다. 이는 물 1리터에 소금 약 9g을 녹인 것으로, '등장성 식염수'라고 불립니다. 환절기등에 알레르기성 비염을 달고 다시는 사람과 코막힘이 잦은 사람은 비강용 식염수를 사용하여 코를 세척하는 것이 좋다고 하는데요, 식염수의 주요 사용과 기능, 그리고 비강용 식염수의 효능 및 사용방법 등에 대해서 알아보겠습니다. 식염수의 주요 사용과 기능 ● 수액 및 수혈 보조 : 탈수 상태인 사람에게 수분과 전해질을 보충하는 데 사용되며, 혈압이 떨어진 경우에 혈액량을 빠르게 늘리기 위해서도 사용됩니다. ● 상처.. 2024. 11. 12. 유산균의 효능 및 섭취 방법 유산균은 장내 유익균 중 하나로, 건강을 유지하고 다양한 신체 기능을 지원하는 중요한 역할을 하는데요, 특히 소화기 건강과 면역력을 향상시키며, 정신 건강과 피부 개선에도 도움을 준다고 합니다. 유산균은 프로바이오틱스(probiotics)의 일종으로 장 내 미생물 군집을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 균 이어서 현재 많은 건강 보조식품 및 발효 식품들이 판매되고 있습니다. 그러면 유산균의 효능 및 섭취 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유산균이란 무엇인가? 유산균은 젖산을 생성하는 미생물 그룹으로, 대부분 양성균에 속합니다. 유산균은 섭취했을 때 장에서 유해균을 억제하고 장 내 유익균의 성장을 도와 균형 잡힌 장내 생태계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이들은 주로 락토바실러스(La.. 2024. 11. 11. 기초대사량이 무엇이며 높이는 방법 등 알아보기 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 몸이 생명 유지 활동을 위해 사용하는 최소한의 에너지량을 뜻하는데요, 우리가 움직이거나 특별한 활동을 하지 않고 완전히 안정된 상태에 있을 때 필요한 에너지로, 주로 심장 박동, 호흡, 체온 조절, 세포 재생 등의 필수적인 기능에 쓰입니다. 기초대사량은 사람마다 다르며 여러 가지 요인에 따라 달라지는데, 기초대사량에 영향을 주는 주요 요인들과 기초대사량을 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 기초대사량에 영향을 주는 주요 요인 ● 나이 : 나이가 들수록 기초대사량은 점차 감소합니다. 이는 근육량이 줄어들고 대사 활동이 느려지기 때문입니다. ● 성별 : 일반적으로 남성의 기초대사량이 여성보다 높습니다. 남성은 근육량이 많고 체지방 비율이 .. 2024. 11. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 31 다음
