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생활 . 건강25

체감온도에 대해 알아보기 일기예보에서 아주 춥거나 덥거나 할 때 특히 체감온도를 많이들 언급하는데요, 일기예보에서 언급하는 체감 온도는 특정한 환경 조건인 바람, 습도, 기온 등에 사람이 노출되었을 때 실제로 느끼는 온도를 의미합니다. 즉, 체감 온도는 기온 외에도 사람의 신체가 주변 환경의 영향을 받아 느끼는 더위나 추위를 반영한 온도입니다. 체감온도에 영향을 주는 요소들은 무엇들이 있는지와 가벼운 예시 등을 알아보겠습니다.    체감온도의 구성 요소체감온도는 아래와 같은 주요 요소들이 있는데 특히 바람과 습도가 주요 요인입니다.   - 바람 (풍속 냉각 효과)추운 날씨에서 바람이 불면 피부에서 열이 빠르게 빠져나가면서 더 추운 느낌을 받게 됩니다. 이는 바람이 피부의 표면에서 열을 빼앗아가는 "풍속 냉각 효과" 때문입니다. .. 2024. 9. 12.
청소용 세제 종류별 성분 및 용도 정리 우리가 사용하는 세제에는 다양한 종류들이 있습니다. 어디에 어떤 걸 써야 할지, 어떠한 성분의 세제인지, 주의할 점은 무엇인지 헷갈릴 때가 있는데요, 대표적인 세척제인 락스, 과탄산소다, 베이킹소다, 구연산, 암모니아수, 다목적세저에 대해서 주요 성분 및 특징과 사용 용도, 주의할 점 등에 대해서 정리해 보겠습니다. 락스 (염소계 표백제) - 성분 및 특징 ● 성분 : 주로 차아염소 나트륨(Sodium Hypochlorite)으로 구성된 염소계 표백제입니다. ● 작용 원리 : 강력한 산화제로, 세균과 곰팡이를 제거하고 색을 변색시키며 소독 효과가 있습니다. ● pH : 강한 알칼리성(pH 11~13) - 사용 용도 ● 소독: 락스는 주로 욕실, 화장실, 주방의 소독 및 살균에 사용되며, 병원, 식품 가공.. 2024. 9. 9.
새집증후군 원인 및 위험성 과 대처방법 새집증후군은 새로 지어진 건물이나 새로 리모델링된 건물에서 발생하는 건강 문제를 일컫는 용어입니다. 새집이나 새로 꾸민 공간에서 발생하는 특유의 냄새나 오염물질 때문에 다양한 신체적 증상이 나타날 수 있는데, 이를 새집증후군 (Sick Building Syndrome, SBS)이라고 부릅니다. 새집증후군의 원인 및 위험성과 대처방법 등에 대해서 알아보겠습니다.    원인 및 위험성새로 지어지거나 리모델링된 주거지, 사무실, 상업 건물 등에서 발생하며, 건축 자재에서 발생하는 유해 화학물질이 주요 원인으로 알려져 있습니다.   - 포름알데히드 (Formaldehyde)     ● 발생 원인 : 포름알데히드는 신축 건물의 자재 및 가구에서 많이 방출됩니다. 주로 가구의 합판, MDF, 섬유판, 페인트, 바닥.. 2024. 9. 8.
유산소 운동의 기본지식 가볍게 운동을 시작해보고 싶은 분들에게 기본지식이 될만한 내용을 정리해 보겠습니다. 본인도 집에서 가벼운 운동이나 걷기 등 운동을 할 때 뭐가 좋을지 어떻게 하는 게 좋을지 몰라서 우선 하고 보자는 생각으로 하곤 했는데요. 이 정도는 알아두고 운동을 해야 될만한 것들을 정리해 보겠습니다.     운동 시간대   - 아침 운동 : 아침에 공복 상태에서 유산소 운동을 하면 체지방 연소율이 높아집니다. 밤새 저장된 글리코겐이 줄어든 상태에서 지방을 에너지로 더 많이 사용할 수 있기 때문입니다. 아침 운동은 하루의 에너지를 높이고, 신진대사를 활성화하는 데 도움이 됩니다.   - 저녁 운동 : 저녁에 운동을 하면 신체가 이미 활동 중이므로 부상 위험이 적고 더 높은 강도로 운동할 수 있습니다. 체온이 상승하면서.. 2024. 9. 6.

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